Таблица калорийности продуктов

Калория (считалка калорий) - программа предназначена для удобного и точного подсчета калорийности употребляемых продуктов, путем составления рациона, а также белков, жиров и углеводов. База данных программы содержит около 400 продуктов. Есть возможность поиска, добавления и удаления продуктов, также можно добавлять свои категории.

Для справки. Калорийность - это количество энергии, полученной человеком в результате поглощения того или иного продукта. Количество калорий, необходимых человеку, зависит от выполняемой работы, физической активности, пола, возраста, географической широты (холодный или жаркий климат). Как и любое топливо, пищевые продукты, сгорая в топке организма, выделяют энергию. Следовательно, пища имеет определенную энергетическую ценность, которую можно измерить (например, в килокалориях или джоулях). Поэтому другое название энергетической ценности пищевых продуктов - калорийность. Каждый из нас не раз видел на фабричных упаковках купленных в магазине продуктов цифру, которая соответствует энергетической ценности 100 г данного продукта. Любой может подсчитать, сколько энергии получит его организм после употребления определенного количества продукта.

Зная суточный рацион кого-либо, то есть количество съеденных за день продуктов, включая напитки, и их энергетическую ценность, легко подсчитать количество полученной энергии - калорийность суточного рациона. Биохимики и диетологи уже давно рассчитали калорийность и состав практически всех продуктов питания.

Предусмотреть все разнообразие пищи просто невозможно. Однако с учетом информации, помещенной на этикетках пищевых продуктов и этой программки, расчет калорийности суточного рациона не представляет серьезных затруднений.

Программа является бесплатной, она проста в управлении и содержит всплывающие подсказки. Также имеется возможность расчета оптимального веса человека по таким параметрам как рост, пол, возраст и тип телосложения.